禁煙を始めて5ヶ月とチョッと…
以前から、もう卒煙宣言をしてもいいかなって思ってたが、しそびれてました。
でも今日オフクロが約束の100万円くれました。
私がタバコをやめた事がうれしいのでしょうか？
半分冗談で言った約束だったのに…
その時すでに2週間は禁煙していたのに…
貧乏しているので、ありがたく頂きました。
今までに節約できたタバコ代が約1４万。
でもそのお金はどこにいったのでしょうか…
同じく煙のように消えてしまってます。
まだ吸いたいな〜って思うことがありますが…
だけど…声を大にして言います。
「卒煙しました」
「もう絶対にタバコは吸いません」
★いつもクリックありがとうございます。
禁煙してから4ヶ月がたった。
でもまだ時々無性に吸いたくなる時がある。
特に食後…
いつでも止められる自信がついたし、食後だけ吸おうかって思うが、吸い出したら最後、そのままズルズルと吸ってしまうだろうな…
禁煙パイポ依存症からも、お菓子依存症からも脱却できたし、そろそろ禁煙成功って大声で叫んでもいいのかもね(*^^)v
今までは換気扇をつけていなかったら、外から事務所に入って来ると吸っている本人が嫌になるほどタバコ臭かった。
机の上はタバコの灰がいっぱいだったし、パソコンのキーボードの隙間も灰だらけだった。
でも汚れないから以前みたいに掃除しなくなったので、今はホコリだらけ…
汚さはそんなに変わらないかも…
以前よりは、タバコを吸いたいと思う気持ちはなくなりつつあるが、やはり時々は吸いたいな〜と思う。
もう吸わない自身はあるのだけど、吸いたいと思う気持ちがなくなるまでは、まだ禁煙に成功したとは言えないのかな？
それよりお菓子や飴をずっと食べているので、歯が痛くなった。
以前治療してかぶせていたのが取れるし…
それより一番恐れていた事がおきた。
やはりかなり腹が出て来ている。
この夏はなんとか我慢しても、秋からはズボンを買い換えないと無理なようだ。
ダイエットサプリも効果なし…
飲むだけで脂肪を燃焼って、そんな甘い話あるわけないわな…
でも甘い物食べなかったら少しは効果あったのかも…
禁煙してからちょうど1ヶ月がたった。
でも相変わらず、朝起きた時とか食後、仕事が一段落した時なんか無性に吸いたくなる。
最初は自分でもここまでやれるとは思ってなくて、我慢する事を覚えて本数が減ればいいと思っていたのに…
まだいつでも吸えるようにタバコは捨てないで置いてある。
いつでも止められる自信がついたし、1日5本とか10本とか本数を少なくして吸おうかな〜。
でも吸ってしまったら旨いので、またもとの木阿弥になるかも…
禁煙して3週間たったけど、やはりタバコを吸いたくなる気持ちはなくならない。
ひたすら我慢の日々が続いている。
なんとも思わなくなるまでは禁煙に成功したとは言えないんだろうか…
この間お袋を連れて光希の所へ行った時に、禁煙パイポを咥えて光希を抱いたら、お袋が「タバコの火を落としたら危ない」って言ったので、「タバコは止めた」って言ったら、「そんなんあんたが止めれるわけがない」ってバカにされた。
もう2週間以上吸ってないって言っても信用しない…
「そしたらやめたら100万くれるか？」って言ったら「やる」って言ってた。
そこまで親にも甘く見られてるとは…
まぁ〜100万儲かったみたいなもんだけど…
止めたら何かあげるっていう奇特な方がおられましたら、連絡お待ちしておりますので…
無性にタバコを吸いたくなる回数が減ってきた。
一番辛いと言われている2週間もなんとか乗り切ったし、もう止められる自信がついた。
なによりも机の上が綺麗だ。
以前はタバコの灰をいっぱい落としていた。
キーボードの隙間にもいっぱい落ちていた。
一日で灰皿が満タンになっていたので、掃除をしなくていいから楽になったが…
ただ灰皿がなくなって不便な事がひとつ。
今まで鼻くそは手軽に灰皿に捨てていたのに、振り返って手を伸ばしてゴミ箱に捨てないかんようになった。
机の上に鼻くそ入れを置いとくわけにもいかんし…
床に捨てりゃワンのおやつになってしまうし…
ずっと換気扇を24時間つけっ放しにしているが、今夜から夜中に寝る時だけ切ってみようか…
その方がエアコン代の節約にもなるし…
冬に加湿器を入れて換気扇をつけたら湿度が全く上がらないので、夜中に切った事があったが部屋がタバコ臭くてたまらんかった。
もうタバコの匂いも消えているだろう。
でもワンのシーの匂いがするかも…
この間からタバコの代わりに禁煙パイポが手放せなくなってしまった。
禁煙パイポが売り切れだったからって、ミルママがコンビニ３軒廻って買ってきてくれたのが、リラックスパイポとドライバーズパイポ。
リラックスパイポはグレープフルーツ味…
あまり好きじゃない。
ドライバーズパイポは3種類入っていてそのうち1本がリラックスパイポだった。
やはり禁煙パイポのペパーミント味のスッキリ感が良い。
どこかで買ってこないと…
でもこの調子だったら、禁煙出来てもパイポ依存症になるかも…
朝起きた時、食後、ホッとした時、相変わらず無性にタバコが吸いたくなる。
こんな状態が、まだまだ続くんだろうな〜。
もしもBlogで禁煙宣言しなかったら、多分続いていなかったかも…
節煙ができればいいやって、失敗した時のために逃げ道まで作って挑戦してみたが、大勢のファンの方の応援のおかげで、何とか10日目になりました。
中には心もとないファンの方が、タバコの画像を貼り私を誘惑しようとしたが、もはや私の意志はそんな事では揺らぎません。
でも、これも私を応援してくれているからだと思っています。
まだ10日…
苦難の道はまだまだ続きますが、頑張ります。
でも最近腹が出てきた。
ミルママほどではないが…
ズボンがきついような…
体重は量っていないので、太ったかどうかは解らないが…
まだ10日なのに…
あ〜〜〜タバコが…吸いたい・・・・
昨晩あたりから喉がタバコを欲しがるようになった。
そして喉が渇く…
水を飲んでも喉の渇きがとれない。
今朝も目が覚めたとたんに枕元のタバコを探していた。
机の引き出しにタバコが入っていても…
それを咥えてみても…
今までは我慢できたが、自信がなくなってきた。
ヤバイから捨てようか…
せっかく１週間我慢してきたのに、ここで挫折するわけに行かない。
いや、１本だけ吸ってまた１週間我慢しようか…
吸ったら楽なんだろうな〜。
でも…吸わない。
店番をしていたら、お客さんが禁煙パイポを咥えて入ってきた。
常連さんなのだが、この間からパイポをいつも咥えている。
聞いてみると禁煙して3ヶ月だそうだが、まだパイポを放せないらしい。
体重も3Kg増えたそうだ。
私も禁煙して6日目だというと、もう大丈夫って言われたけど…
しばらくはパイポを手放せないのかな〜
今日お昼に店番していたら、カウンターの棚にふと目をやると、タバコとライターが置いてあった。
まだ半分以上残っている。
もったいないから、吸ってしまおうか…
いやダメダメ…
そしたら捨てようか…
まだ禁煙の自信がないから、捨てるのももったいない。
もう少しして自信が付いてから捨てよう。
そんなに吸いたいと思っていないつもりだが、やっぱり吸いたい。
それより手がタバコを欲しがっているのが不思議だ。
パイポを持っていたら、それに火をつけようとライターを探したり…
無意識のうちにタバコを探す手が不思議でしようがない。
これも私が吸おうとしないのに、脳が勝手にタバコって命令しているんだろうな〜。
禁煙初日や2日目よりはイライラ感はなくなったが、相変わらず集中力がない。
もちろん持続力もないので、何をしていてもすぐに嫌気がさしてしまう。
ワンと遊んでいても然り…
パソコンをしていても然り…
ボ〜と過ごすのが多くなった。
暇なのでネットで禁煙のサイトを少し見てみた。
う〜ん、皆かなり手こずっているようだ。
こりゃ前途多難の厳しい道のりになりそうだ。
あまり飴やお菓子を食べてばかりいるのも身体に良くないかなと思い、手持ち無沙汰解消のために禁煙パイポを買ってきてもらった。
タバコを吸いたくなると、これを代わりに吸うわけだが、ペパーミント味がスッキリしてベリーグー(*^^)v
でもほとんどずっと吸っている。
これを咥えているとワンたちのチュー攻撃にあわなくていいから一石二鳥かも…
どうもペパーミントの香りが苦手なようだ。
でもタバコが吸いたい…
特に食後は無性に吸いたくなる。
無理して断煙しなくても、減煙から始めたらいいのに…１本吸ったらって悪魔の囁きが聞こえてくる。
机に向かって、左手にパイポを持ってウトウトしてしまった。
ふと気付き、慌ててタバコの灰が落ちる〜〜って灰皿に…
タバコを吸っている気でいる。
あ〜あ〜〜吸いたい〜〜…
でも、ガマン・ガマン…
頑張るぞ〜〜！！
昨夜遅くにニコレットの箱をよく見てみると、使用期限が2004年11月…
半年以上切れている。
医薬品なのに期限切れを売るとは…
それで効果がないように感じだわけじゃないだろうが、あまり効きそうでないし、３錠噛んでいたが返品する事に…
長男が来たので「今日から禁煙をしてる」というと、わざわざ私の傍へ来てタバコを吸いやがる。
タバコの煙が私の方に来るように。
でもそんな誘惑に負けるほど意思は弱くない。
起きているとタバコが吸いたくなるので、早めに寝た。
といっても午前２時半だが、こんな時間に寝るのは久しぶりだ。
朝、早く目が覚めてしまって、時計をみると、まだ8時前…
いつもなら最高に旨い目覚めの一服が吸えるのにな〜、我慢・我慢…
午前中はバタバタするせいか、そんなに吸いたいとは思わないんだが、手が無意識のうちにタバコを探そうとする。
自宅に帰ったら、ミルママに不機嫌な顔をしてるって言われてしまった。
やはりイライラが顔に出ているらしい。
チョッとしたことで怒ってしまい、「禁煙せんとタバコ吸って」って言われるし…
この調子じゃ先行き危ういかも…
しかし長年の習慣とは恐ろしい。
している事が終わった時や動作の区切りに、自然とタバコを吸おうと手が動く。
ポケットに手をやりかけたり、机の上のタバコ(もう置いていないが)を取ろうとしかけて、ハッと気付く。
私は吸おうとは思っていないのに…
やはり口が寂しいので、一日中飴を舐めているんだが、禁煙パイポを買いに行ってもらったら売り切れだった。
まだ禁煙して29時間。
ニコチンの禁断症状が出るのはまだまだ先だし…
なのに、今からイラついていては先が思いやられる。
周りに怒鳴り散らすような事だけは、しないようにしなければ…
最悪いつでも吸えるように机の引き出しにはタバコが…
でもこの誘惑に打ち勝たねば…
今日から禁煙(節煙)する事にした。
ミルママにニコチンガム、ニコレットを買ってきてもらった。
なぜ今日からかというと、買い置きのタバコが今日でなくなるから^_^;
１週間ごとに２カートンは買っていた。
１日６０本以上は吸っているのでワンたちにも良くないだろうし…
計算すれば年間に３０万円。
昼食後２本吸ったのを最後に１時から禁煙スタート。
ガムを噛んでみたけど、タバコが吸いたい気持ちは変わらない。
このガムは口の中の粘膜からニコチンを体内に取り入れるので、ゆっくりと噛んで、その後頬と歯茎の間に置いてと１時間ほど繰り替えす。
１時間噛んでみたが、脳はニコチンを要求している。
飴を食べた。
この方がましだ。
美味しいし…
ずっと飴を舐めていた。
５時と９時にガム…
その他はずっと飴を舐めていたので舌の右横が腫れてきた。
最初は禁煙できなくても本数が減ればって、軽い気持ちでやったんだが、何とか10時間我慢している。
今までも飛行機は禁煙なので、観念して10数時間は禁煙した事は何回もあるが…
本当に辛いのは１週間から〜２週間だそうな…
多分途中で挫折するだろうが、本数が減ればいいかも…
でも頑張って禁煙したいな〜。
Blog書いていてもなんかイライラして文章がまとまらない…
やっぱ節煙目標にするか…
